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老赵练他的划船机，单臂也能划80KG，两手就是170KG。初练1.03重压法，不大适应，一管体力立马就见底了，自然回力五次也就差不多回不过来了。想了想，还是让碗碗加了一颗大紫瓶，中间老赵先是让碗碗只加大红瓶，但是吃完大红瓶，虽然手臂不酸，但是人困。老赵明白是有疲惫累加的。于是加了个蓝瓶。碗碗用习惯大紫瓶了，直接上大紫瓶，反正血量加满也不会溢出来，当蓝瓶加了。然后老赵就没再练重压，看着看着碗碗的进度，决定跟着他练体能。反正现在自己都觉得身体像个20多的年轻人一样。看着碗碗热火朝天的练，也动力十足的，问了体能练法，学着练了。
而碗碗觉得自己先不加重量，反正多了半个小时放到重压上了，自己150KG重压还有半小时空间呢，可以练好几次呢。各练各的，但是老赵毕竟只多吃一颗药练重压，体能这块练完，累的死狗一样，碗碗问要不要来一颗解乏。老赵拒绝了，他说每天都是带着一丝疲惫回家才睡得舒服。上回晚上吃了颗大药，两天才调整过来，不想影响节奏，再说今天跟过来已经多吃了一颗药了，毕竟58了，还是悠着点。大不了酸的话下午门口的泡脚按摩的去按按。再不行的话晚上反正每天半夜全家都会来上一颗的，不会影响明天锻炼的。
碗碗想想也是，又没有伤病，索性就由着老赵自己酸了，反正碗碗觉得不在锻炼的时候自己是吃不了这苦的。
老赵自己打车走了，开不动车了，让碗碗练完自己开去上班，晚上开回去。
碗碗接着练了个把小时才完成一天的锻炼进度。多了半个小时又让碗碗热火朝天的升级了，还别说，有这机会给自己疯狂的升级，真的很带劲儿。打游戏的时候看着属性点累积，大抵是这种感觉吧。
撸完回去和妖精吃双人餐，小姐姐面前两前三个盘子，荤素水果，搭配每天都有医生兼职营养师搞定。问碗碗要不要也让医生搭一搭，碗碗直接拒绝，那是我辈练武人士吃的么，素成这样，还练不练武了。下午还要给你榨汁姬榨一榨，不吃肉能恢复的过来么。除了不吃米饭，肉和蔬菜。吃到6分饱，最近8块腹肌已经出来了，碗碗决定再努力一个月，就可以放开口欲，每天吃到7，8分饱。不浪吃，不像礼拜天妻子带着拖后腿那么敞开了傻吃就行了，估计不会增重。
吃完照例两个小姐姐过来按按，没按几下就困得眼皮搭上打呼噜睡着了。
“我看你们拍给我看的视频以为假的呢，人哪能这么累，他这按几
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