我是红薯提示您:看后求收藏(神马小说网www.betontestcihazlari.net),接着再看更方便。

所谓的水平支撑,跟一般的理解并不相同,而是双手抓在立柱上,让整个身体跟地面呈水平。

这个动作还将求变换方向,并且在变化的时候,身体依旧保持水平状态,对手臂力量和腰腹侧面的力量都有极好的锻炼效果。

王玄如今的水蛇腰,还真的就是靠着这个动作得来的。

“哇!大哥哥好帅啊!”

一群小屁孩不停的欢呼着,简直成了小粉丝。

当然了,还有一群大姑娘小媳妇的,远远地看着,有些期待王玄把那宽松却又收腰的外套脱了,想看看能够这样锻炼的人,到底是一种什么身材。

毕竟在天朝,那种画报上的男性身材还是挺少见到的,实际看到,跟影像中看到,自然是不同。

也因为期待,这眼睛就有一阵没一阵的往这个方向瞄。

自然这也是王皑讨厌王玄在这里锻炼的原因之一,甚至想着是不是应该在家里弄一些健身器材,就不让王玄出去了?还是用条链子把他脖子套住,就把他关在家里?

嗯……改天真要试试。

不知道是因为小屁孩的鼓励,王玄一下子来了劲,跳起来抓住单杠,直接来了个慢速大回环!

快很容易,根据三角发力的方式,尽可能的将离心力加大。

但慢很难。

尤其是下降的时候需要用力量减速,上升的时候却要用力量去加速。

什么力量能加速?

就是手腕!

仅仅靠着握力和手腕,给身体的惯性施加一个力道,足以让身体升起来,翻越顶点!

这一招,才是王玄的绝活!

他绝活一共有三个,杆上运动是慢速大回环,其他两个都是路上,一个是垫脚的马步,只用两个脚尖维持自身平衡,看起来特别简单,但做起来真的极难。

第三个,就是速度,虽然在救援之中能用上的地方并不是很多,但在速度方面,他真的是拼尽了全力!

百米速度,十一秒一一!

当初他第一次跑出这个速度的时候,不管是记录的人,还是旁边观望的人,亦或者是他自己,都懵了!

11秒11,看起来不太吉利,但意义非凡。

是一个专门练了好几年,什么都不练,就练短跑,也有极大的可能性一辈子都无法达到的速度。

因为这个看似尴尬的数字,正是某一年国家队选手

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
偏偏娇纵(古言先婚)

偏偏娇纵(古言先婚)

温水水
[先婚后爱,少男少女,写点沙雕轻松的小甜饼~] 天子娶妻,阁老嫁(孙)女。 娇纵无比、自由散漫的郗家小女儿郗则韶,随父回京,莫名其妙成为了炙手可热的皇后人选。 郗则韶:谢邀,婉拒了捏~
玄幻 连载 4万字
道友借点灵石花花

道友借点灵石花花

千年鹤
道友屯粮我囤枪,道友就是我粮仓。 在这个命如草芥的修真界,陆机偶得魔功,成为了人人喊打的魔修,他欺师灭祖,为突破境界屠戮生灵。 为了从弱肉强食的修真界活下去,陆机不折手段,只为博得长生仙途! 陆机:我见道友储物袋甚是沉重,不如借我点灵石花花?
玄幻 连载 115万字
偷媳

偷媳

红龟
老何小心翼翼的把一盘香气四溢的桂花鱼端到餐桌上。「呼,终于好了」老何看着桌上丰盛的菜肴,满足的笑了。他看了看手表,自言自语的说:他们快到家了吧。」老何原名何一波。今年五十有八了,是市医院的院长。今年退休了,闲着没事就在家里种种花草养养鱼。老何的老婆十年前因车祸去世,只有一个儿子,叫何飞。去年才结的婚,儿媳叫雨婷,是个很漂亮的女人,听说还是某校的校花,是他儿子追了好久才到手的。结婚后小两口就去深圳打
玄幻 连载 2万字
双女神之仙妻迷途

双女神之仙妻迷途

童话
[武侠]人生不如意之事十有八九,故,万事需看开。人生称心如意之事皆看天命,故不可强求。都说天赐命,命交运,最后在看本。人初生,一片大道。人少年,性蒙懂。人青年,前途无量。人年老,万事看开。人生图之?或平淡无奇,或繁花似锦,或遵循自我,或大道至简。凡人说,安好即可。圣贤说,上善若水。仙人说,顺天逆天皆在自我。我说啊,有两个贤惠的好媳妇在身边,思顾那么多干什么!可是,话又回到原点,两个夫人让我省心还可
玄幻 连载 34万字
破境重来,前任仙侣的闺蜜成道侣

破境重来,前任仙侣的闺蜜成道侣

爱吃菜头饼的小安子
为她修炼不辍,涅盘重生后,他才惊悉,她在他身故之日竟与魔门副总秘会于幽居别院!他面上不动声色,暗地里却布下了最为狠辣绝伦的复仇棋局!无论是那对魔道狗男女,还是曾经的妻子闺蜜,甚至是狼心狗肺的小舅子与勾结外敌的丈母娘,他发誓,无人能在这场风暴中逍遥度日!
玄幻 连载 47万字
欢乐一家亲

欢乐一家亲

wczjydsb
凌儿今年30岁,长得楚楚动人,身材凹凸有致,或许她已结婚了,可能也有孩子了,这些我还没问。 男人女人就是不本书,光看封面都一样,内容都不相同,而性贯穿于人生之中,是人类的重要活动。性反应一个人的重要一面,一个人性的经历,就是一个人一生的经历。 先从头了解一下凌儿30岁前的成长过程。凌儿家乡冬天非常寒冷,往往是一家人睡在一个大炕上,室外冰天雪地,室内温暖如春,这样就会发生很多故事。
玄幻 连载 0万字